지나치게 깔끔 떠는 당신 - 강박장애

서랍장 속옷, 욕실 수건을 반듯하게 각 잡아서 정리하지 않으면 불안하고 못 견뎌서 스스로 괴로워서 하고 있지는 않나요? 강박장애는 강박사고, 강박행동이 특징인 질환입니다. 강박사고는 원치 않는데도 반복적으로 떠오르는 생각입니다. 이때 생긴 불안을 줄이고자 반복 행동을 하면 강박행동입니다.

강박장애의 대표적인 증상

1. 깨끗한 옷을 몇 번이고 다시 세탁하고, 샤워를 몇 시간씩 함 

2. 가스는 끄고 나왔는지, 수도는 잠갔는지 의심되어 계속 확인함 

3. 물건을 반드시 제자리에 놓고 배열 상태를 정돈함 

4. 물건을 버리지 못하고 모아둠 

5. 내 의지와 상관없이 끊임없이 어떤 생각이 떠오름

사실 어느 정도의 강박은 누구에게나 있습니다. 언젠간 쓸 것 같아 물건을 버리지 못하고 계속 모으는 사람, 정리 정돈을 심하게 하는 사람, 정해진 규칙대로 하지 않으면 못 견디는 사람 등 주변에서 꽤 많이 보입니다.

강박적 성격장애는 특정한 강박이 성격으로 굳어진 것입니다. 반면 강박장애는 뇌에 문제가 생겨 발생한 질환입니다. 강박장애 환자들은 스스로 자신의 행동이 지나치거나 불합리하다고 생각하고 멈추고 싶어 하지만, 스스로 멈추는 것을 어려워합니다. 

강박사고나 강박행동 때문에 하루에 한 시간 이상을 소요하고, 일상생활, 직업 유지, 대인관계에 어려움을 겪는다면 강박장애를 의심해 볼 수 있어요. 이런 경우, 병원을 찾아가 전문가와 직접 상담하고 약물치료, 인지행동치료를 통해 치료하면 됩니다.

흔히 사용하는 약물은 세로토닌 재흡수 억제제로, 대개 약물 복용 시작 후 4~6주 정도가 지나면 효과가 나타납니다. 약의 종류가 많고, 약물 반응과 부작용에 개인차가 있기 때문에 전문가와 상의해서 꾸준히 치료를 지속하는 것이 중요합니다. 

인지행동치료는 ‘노출-반응제어 기법’을 사용합니다. 자신의 잘못된 생각의 근원을 찾아 건강한 생각으로 변화하고 행동도 바꾸게 됩니다. 혹시 강박증을 겪고 있다면 하루 빨리 전문적인 치료를 받아 삶의 여유를 찾길 바랍니다.